Viver bem para viver mais

Uma vida social e psicologicamente saudável nos torna adultos e idosos

Longevidade é a longa duração de uma vida significativa e vigorosa, que pode estar relacionada a uma variedade de fatores, incluindo hereditariedade, status socioeconômico, nutrição, apoio social, assistência médica e características de personalidade e comportamento. Esses fatores podem operar ao longo ou em fases específicas da vida.

Pessoas otimistas tendem a viver mais e melhor, talvez por serem capazes de enfrentar adversidades e serem mais capazes de cuidar de si próprias quando ficam doentes.

Além disso, idosos que encaram o envelhecimento como uma experiência positiva podem ter uma vida longa e de qualidade.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doenças ou enfermidades. Por isso, não basta simplesmente não estar enfermo, mas também possuir alto nível de bem-estar subjetivo (subjective well-being). Ele tem a ver com o modo como as pessoas avaliam suas vidas, com base em julgamentos relacionados à satisfação pessoal e avaliações baseadas na qualidade de sentimentos e emoções.

No Brasil, o processo de envelhecimento é um dos mais rápidos do mundo; em 2050, nossa população estará mais envelhecida do que a de qualquer outro país, com exceção do Japão.

Seja qual for a sua idade, você pode começar a construir agora mesmo os pilares para uma vida mais positiva, longa e saudável.

Adaptado e resumido de Psique, ed. 161, p. 18-9.